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  1. La rutina de 3 pasos para disminuir tu dolor de espalda baja

    Por Francisco Villicaña

    No es normal que tengas que levantarte de la silla en cámara lenta.

    Tampoco lo es que sientas dolor a los pocos minutos de haberte sentado.

    Mucho menos que tengas miedo de realizar alguna actividad física por los efectos de ese dolor de espalda baja.

    No es normal, pero es más común de lo que puedes creer.

    Dicen los especialistas que el 80% de las personas experimentan dolor de espalda en algún momento de su vida.

    Y estas cifras se incrementan cada día como consecuencia de nuestro estilo de vida moderno.

    No es por la edad.

    Bueno, es verdad que con la edad tus articulaciones pueden

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  2. El secreto de los Japoneses para comer sin culpa

    Hay algo que no te contaron del home office:

    Que la distancia entre el refrigerador y tú iba a ser considerablemente menor.

    Y por ende, tus visitas a la cocina iban a aumentar de manera exponencial.

    Al igual que tu peso y tus medidas...ah y tu sentimiento de culpa.

    De acuerdo a varios estudios que se han realizado, se ha confirmado que las personas han aumentado en promedio 3 kilos durante la cuarentena.

    Y no es para menos: el estar todo el día en casa con la ansiedad producida por la pandemia y la falta de actividad física han creado las condiciones perfectas para la acumulación de esos kilitos de más.

    Ese “pes

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  3. LA NUEVA NORMALIDAD PARA EL CUIDADO DE TU SALUD

    Son momentos de incertidumbre.

    Pareciera que todo se desmorona. Que el suelo se resquebraja bajo tus pies.

    En medio de este fuego cruzado de información contradictoria sobre cómo cuidarse, qué hacer, qué no hacer, qué es lo correcto y qué lo incorrecto, tu preocupación y ansiedad se elevan hasta las nubes.

    No es casualidad que te sientas débil, que no puedas dormir, que quieras comer comida chatarra, que te preocupe tu futuro o el futuro de tus seres queridos.

    Pero hay una certeza en medio de todo este caos: el mundo está cambiando.

    Y adaptarse a los cambios puede ser difícil en un principio.

    Tú eres parte del mundo y también estás cambiando.Después de esto, no serás la misma persona.

    Ya no eres la mis

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  4. CÓMO ALIVIAR EL DOLOR Y EL CANSANCIO DE TUS PIES

    Es como caminar sobre las brasas.

    Esa sensación de ardor y dolor que te acompaña a cada paso que das.

    No siempre es igual de intenso, pero hay ocasiones en las que se vuelve casi insoportable.

    ¿Será porque pasas demasiado tiempo de pie?

    ¿Será una consecuencia de la mala circulación sanguínea?

    ¿Es porque no haces suficiente ejercicio?

    Es probable que el dolor que experimentas en tus pies pueda estar relacionado con los puntos anteriores, pero no es sólo eso.

    En este artículo te compartiré algunos consejos para acabar de una vez por todas con esa molesta sensación de ardor en tus pies e infundirles una nueva vida con la tecnología japonesa de Phiten.

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  5. LA TÉCNICA SECRETA PARA ELIMINAR EL CANSANCIO DE TUS PIES CON SÓLO 3 MINUTOS AL DÍA

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  6. LAS 5 PRINCIPALES TECNOLOGÍAS DE PHITEN Y CÓMO PUEDEN AYUDARTE A MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA

    Abrir la aplicación de Netflix siempre me produce algo de ansiedad.

    Tan es así, que muchas veces termino por cerrar la aplicación sin haber visto ninguna película.

    La explicación de mi extraño comportamiento es que me siento abrumado por tantas opciones para elegir que renunciar a ver una película o serie me devuelve algo de paz mental.

    ¿Te ha pasado?

    Y la verdad es que siempre hay excelentes opciones para elegir, pero a veces el no tener la información suficiente para tomar la mejor decisión me hace renunciar a la posibilidad de pasar un buen rato de esparcimiento y diversión.

    En ocasiones les pasa lo mismo a nuestros clientes en Phiten: hay tantos productos con tecnologías distintas e innovadoras que a veces pierd

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  7. 3 PRODUCTOS QUE TE AYUDARÁN A COMBATIR EL DOLOR DE CABEZA SIN MEDICAMENTO

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  8. EL SECRETO PARA TENER UN MEJOR DESCANSO

    ¿Otra vez con sueño?

    No me digas que ha sido otro día de bostezos y de mirar el reloj a cada momento contando el tiempo que falta para tumbarte en la cama y descansar....o bueno, al menos intentarlo.

    ¿Cuántos días

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  9. ¿Estás teniendo problemas para dormir? Mejora tu descanso con éstos consejos

    Esta situación la experimentan miles de personas hoy en día. Y se ha intensificado por la pandemia del COVID 19 y las implicaciones que ha tenido en la vida diaria.
    Es un problema de salud que no debes desatender, porque se podría convertir en una bola de nieve que acabe por sepultar tus aspiraciones de tener una vida plena, saludable, satisfactoria y productiva.

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  10. 5 MEDIDAS QUE DEBES TOMAR PARA FORTALECER TU SISTEMA INMUNOLÓGICO

    ¿Sabes qué tienen en común algunas de las derrotas militares más estrepitosas de la historia?

    Te doy una pista: no siempre fueron producidas por el poderío de los rivales.

    ¿Te rindes?

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