Monthly Archives: April 2020
En chino, la palabra “crisis” se representa con dos ideogramas. Uno significa “peligro”, el otro “oportunidad”. En estos momentos de crisis sanitaria que estamos viviendo en todo el mundo, depende de nosotros la interpretación que le demos a la situación.
Este tiempo de cuarentena puede ser una excelente oportunidad para reflexionar y atender aspectos que por diversas razones no habíamos atendido.
En un artículo anterior, compartimos contigo algunos consejos muy importantes para tener una mejor calidad de sueño y te comentamos que los ciclos de sueño dependen de nuestro reloj biológico. Por ésta razón es muy importante que ajustemos nuestros ritmos biológicos por medio de hábitos saludables.los retos cotidianos.
En ésta ocasión, te compartiremos una rutina que sin duda