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Almohadas

  1. Los “pasos de bebé” para transformar tu salud después de la tormenta del COVID

    Los “pasos de bebé” para transformar tu salud después de la tormenta del COVID

    Todo vuelve a la normalidad.

    Al menos eso parece: muchos establecimientos han vuelto a abrir sus puertas y se han reactivado algunas actividades sociales.

    Da la impresión de que la pandemia ha quedado atrás y es cosa del pasado, que la calma llega después de la tormenta.

    Pero no es así.

    El COVID sigue ahí y no puedes bajar la guardia.

    Si bien poco a poco vamos retomando algunas de nuestras actividades habituales las cosas nunca volverán a ser iguales.

    La con

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  2. Cómo dormir mejor sin tener que recurrir a remedios complicados ni medicamentos

    ¿No se supone que deberías de levantarte renovado y lleno de energía?

    ¿Por qué entonces te cuesta tanto trabajo dejar la cama para iniciar tus actividades diarias?

    Sé que tienes la respuesta: no estás durmiendo bien.

    No estás aprovechando al máximo tus horas de sueño y por eso tienes la sensación de despertarte más cansado que la noche anterior.

    Y entiendo que esta situación te preocupe.

    No es para menos:

    Te sientes con poca ene

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