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Wellness

  1. 4 tips para un masaje perfecto

    Imagina que llegas a tu casa después de un largo y estresante día de trabajo.

    Sientes las piernas cansadas y no aguantas el dolor en tu espalda alta. 

    No sabes cómo llegaste a cansarte tanto si estuviste todo el día frente a la computadora, contestando correos, pasando de una reunión a otra o trabajando en algún importante proyecto.

    Darías lo que fuera por hallar una manera de aliviar esa fatiga y darle a tu cuerpo ese descanso que tanto se merece.

    Te tengo una buena noticia: No tienes que ir a ningún lado para conseguirlo.

    Puedes obtener esa relajación que tanto anhelas aprovechando los beneficios de un masaje.

    No te preocupes, no tienes que ser fisioterapeuta para beneficiarte de estas técnicas. Basta con que te decidas a reservar unos cuantos minutos de tu día para consen

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  2. ¿Qué es el Síndrome Post COVID-19?

    ¿Qué es el Síndrome Post COVID-19?

    No. La prueba negativa no significa que ya terminó todo.

    La recuperación del Covid-19 no es inmediata. Al menos no para la mayoría de las personas.

    Más del 50% de las personas que han padecido esta enfermedad y desarrollaron síntomas experimentan molestias persistentes.

    Muchos de ellos creen que esto significa una recaída.

    Otros consideran que son las secuelas del virus.

    Otros más temen haberse vuelto a contagiar.

    Pero en la mayoría de los casos no se trata de ninguna de las situaciones anteriores.


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  3. Cómo disminuir el dolor menstrual sin medicamentos

    Cómo disminuir el dolor menstrual sin medicamentos.



    En ocasiones pueden llegar a ser insoportables.


    Las molestias que acompañan al periodo menstrual son una verdadera pesadilla para muchas mujeres.


    A menudo, incluso las actividades diarias se ven afectadas por los trastornos asociados con la menstruación.


    ¿Tu también experimentas dolor o molestias en esos días?


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  4. ¿Qué son y para qué sirven las cintas de colores que usan los deportistas?

    ¿Qué son y para qué sirven las cintas de colores que usan los deportistas?

    Seré honesto:


    La primera vez que ví a un deportista con esas tiras de colores adheridas a su piel, también despertaron mi curiosidad.


    ¿Era que ese deportista padecía una extraña lesión o acaso era una nueva moda en la indumentaria deportiva?


    Desde esa ocasión, no he dejado de ver deportistas de distintas disciplinas llevar pegadas en distintas partes del cuerpo esas cintas de colores que, a decir verdad, les dan un aspecto más “pro”.


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  5. Cómo combatir el estrés y la ansiedad

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  6. La hidratación: un factor clave para tu salud

    La hidratación: un factor clave para tu salud


    Hoy lo tenemos muy claro:


    Cuidar la salud es lo más importante.


    La salud es uno de los cimientos sobre los cuales podemos edificar una vida productiva y satisfactoria.


    Sin salud no hay nada.


    En estos momentos en que nuestra salud se ha convertido en la prioridad número uno, tomamos conciencia de la impresionante cantidad de información que circula en las redes  y en los medios de comunicación acerc

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  7. Cómo comenzar el año con energía

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  8. Comienza el año con una piel perfecta

    Dicen que la salud es belleza.


    Y estoy totalmente de acuerdo con esa afirmación.


    A menudo pensamos que la salud es algo relacionado únicamente con el interior de nuestro cuerpo, con nuestros órganos internos como el corazón, el sistema digestivo o el cerebro, pero nuestra piel es un órgano que cumple funciones sumamente importantes para el mantenimiento de una buena salud.


    En Phiten concebimos la salud como la conjunción de tres factores igualmente importantes: estar bien, sentirse bien y verse bien.


    Para estar bien (salud interna), los investigadores de Phiten han desarrollado produ

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  9. Cómo mantener el equilibrio en esta temporada de fiestas

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  10. 10 Tips para no engordar en esta temporada navideña

    Sin duda, esta Navidad será diferente.

    El 2020 desafió nuestras expectativas y resultó ser un año retador en todos los sentidos.

    A muchos de nosotros nos trajo la pérdida de seres queridos, así como la incertidumbre ocasionada por la pandemia y la consiguiente  transformación de nuestra vida profesional, social y familiar.

    Pero si hay algo que debemos hacer al finalizar este año atípico es agradecer porque seguimos aquí, fortalecidos con los aprendizajes que el 2020 nos trajo y con una mayor conciencia del valor de las cosas verdaderamente importantes, como la salud, la familia y el trabajo.

    Y prepararnos para dar lo mejor de nosotros mismos en este cierre de año y comenzar el 2021 mos

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