Hay algo que no te contaron del home office:

Que la distancia entre el refrigerador y tú iba a ser considerablemente menor.

Y por ende, tus visitas a la cocina iban a aumentar de manera exponencial.

Al igual que tu peso y tus medidas...ah y tu sentimiento de culpa.

De acuerdo a varios estudios que se han realizado, se ha confirmado que las personas han aumentado en promedio 3 kilos durante la cuarentena.

Y no es para menos: el estar todo el día en casa con la ansiedad producida por la pandemia y la falta de actividad física han creado las condiciones perfectas para la acumulación de esos kilitos de más.

Ese “peso extra” no sólo afecta a  tu imagen frente al espejo, sino también tu autoestima y tu estado de salud en general, precisamente en estos momentos en los que tu salud debe ser la prioridad número uno.

Sé lo que piensas: no has aumentado de peso por gusto. 

Seguramente has intentado mejorar tus hábitos alimenticios en varias ocasiones, pero no has obtenido los resultados esperados.

O tal vez conseguiste muy buenos resultados, pero fue difícil mantenerlos y volviste a ganar el peso que habías perdido.

Como haya sido, creo que es el momento perfecto para hacer borrón y cuenta nueva. Hacer las paces con tu cuerpo y comprometerte con tu salud. 

La clave es empezar poco a poco. 

Como dicen: un viaje de mil millas comienza con el primer paso.

¿Quieres que te diga cómo dar ese primer GRAN paso?

Sigue leyendo y te contaré. No es necesario que te esperes al siguiente lunes para comenzar



Un gusano muy sabio

¿Sabías que la seda es producida por un gusano?

Este fino textil es producido por la proteína que aportan los gusanos de la seda.

Estos animalitos tienen una dieta muy interesante: se alimentan exclusivamente de la hoja del árbol de mora.

Y hay una importante razón para ello. La hoja de mora es extremadamente nutritiva: contiene aminoácidos, hierro, ácido fólico, beta caroteno, vitaminas, fibra dietética y otros minerales.

¿Te imaginas los beneficios que te aportaría consumir este alimento?

No estoy tratando de convencerte para que te conviertas en productor de seda, sólo quiero que conozcas los increíbles beneficios que te aporta la hoja del árbol de mora:

- Te ayuda a desintoxicar tu organismo

- Previene la diabetes

- Corrige el estreñimiento

- Ayuda a regular la presión sanguínea y el colesterol

- Te ayuda a mantener un peso adecuado

- Entre muchos otros…o

Así que ya sabes por qué los gusanos eligen la hoja de mora como su principal fuente de alimentación.

¿Te gustaría aprovechar todos los beneficios de este increíble ingrediente?

Pero antes tengo que revelarte el secreto mejor guardado de esta hoja y la razón por la que querrás comenzar a consumirla ¡YA!



¿En realidad hace eso?

El secreto que te quiero contar está relacionado con la deoxinojirimicina...de-o-xi ¿qué?....bueno, dejémoslo en DNJ.

El DNJ es un componente que sólo se ha encontrado en la hoja del árbol de mora y tiene una función muy particular.

Este componente tiene la capacidad de impedir que el azúcar se absorba en tu organismo.

Sí, estás leyendo bien.

El DNJ se “disfraza” de azúcar para engañar a tu organismo y “saciarlo” antes de que la glucosa entre a tu cuerpo.

Imagina que vas a consumir algún alimento con alto contenido en azúcar (no es lo ideal, pero digamos que ya te permitiste “pecar”)

Si antes de hacerlo, consumes la hoja de mora, tu cuerpo confundirá al DNJ con azúcar y lo absorberá. De esta manera, cuando llegue ese helado de chocolate, tu organismo ya no absorberá el azúcar, pues se encuentra satisfecho.

Demasiado bueno para ser verdad ¿no es así?

Pues bien, esto es posible porque la estructura química del DNJ es casi idéntica a la del azúcar.

¡Hasta el mismo Sherlock Holmes se habría confundido!



La hoja de mora lista para beber

Phiten ha desarrollado un producto que empaqueta todos estos beneficios en una bebida deliciosa y lista para tomar, al más puro estilo japonés.

Me refiero al Té Verde de Hoja de Mora.

Este producto está elaborado a base de la hoja de mora y, a diferencia de las conocidas infusiones, contiene todos los nutrientes de la hoja, incluida su fibra dietética.

Existen dos presentaciones de éste producto:

Té Verde de Mora con Arroz: en esta presentación la hoja de mora se combina con otro alimento super nutritivo: el arroz integral germinado, un tipo de arroz que tiene mayor cantidad de vitaminas, minerales y aminoácidos que el arroz común.

Si quieres aprovechar todos los beneficios de la hoja de mora y estás buscando una forma de mejorar tu nutrición, te recomiendo esta versión.

Este Té tiene un sabor a arroz tostado y es descafeinado.

Té Verde de Mora con Dextrina: aquí se combina la hoja de mora con la dextrina, una fibra hecha de almidón natural que ayudará a mejorar tu digestión y corregir el estreñimiento.

Si quieres mejorar tu digestión y buscas un producto que te ayude a lograrlo, esta es la mejor opción.

El sabor de este Té es muy similar al Matcha.

Sólo es cuestión de que elijas el que se adapte mejor a tus necesidades.

Una forma práctica de beberlo es diluir una cucharada de Té en un litro de agua y tomarlo durante el día. La cantidad de agua que utilices puede variar en función de qué tan cargado te guste el té.

Te recomiendo usar una botella tipo pet, pues será necesario que lo agites en repetidas ocasiones, ya que la fibra dietética tiende a asentarse en el fondo.

Tómalo 15 minutos antes de los alimentos para aprovechar al máximo todos los beneficios del DNJ. De esta manera podrás comer sin culpa y te será más fácil mejorar tus hábitos de alimentación.

Por último, quisiera recordarte que la clave está en la constancia. Da ese primer paso y comienza a transformar tu salud AHORA.